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如何一目十行进行记忆?怎么训练能达到过目不忘?

初中学习方法 11-18 浏览量: 分享:
如何一目十行进行记忆?过目不忘记忆力训练方法有理解记忆、兴趣记忆、联想记忆、反复记忆、协同记忆、系统概括记忆等。总之,充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内,用同样的精力取得显著的记忆效果。下面三好网学管老师整理了相关内容,一起来学习!


 
 
怎么训练能达到过目不忘?

一、理解记忆。理解是记忆的基础,理解记忆所用时间短效果好。

二、兴趣记忆。可通过编故事。做游戏。口诀,谐音等方式把枯燥的东西变得生动些。

三、联想记忆。使用接近联想,关系联想和对比联想进行记忆。

四、反复记忆。遗忘的规律是先快后慢。因此掌握后还要不断反复记忆。

五、协同记忆。记忆过程中,手、脑、口、耳等共同参与,效果会更好。

六、系统概括记忆。在对材料分析的基础上,用列表、提纲的方式把知识条理化,系统化。更重要的是要反复记忆。

补充:

(1)把重要的事情放在开头和结尾去记,若是讲话,应该把要紧事先讲给大家,结尾时候再强调一下。

(2)记忆大篇幅的材料,可采取分段记忆法,这样每段都是有开头和结尾,就人为地制造了增进记忆条件。

(3)一次记忆若干名词或大题可改变其次序,每记一次就换一个开头和结尾,平均分配复习的力量。

(4)合理地组织识记材料,尽量使前后相邻的学习内容截然不同,防止抑制作用的发生。例如,刚学完历史,不要去学语文,以减少材料之间的相互影响。

(5)合理安排时间。早晨起来,不受前摄抑制的影响,晚上学习过后就睡觉,不受倒摄抑制的影响,这两个"黄金时间"不能错过,可以利用它记那些难度较大的材料。再有,在长时间学习中,中间要休息休息,时间最好是10-15分钟,这样,又增加了开头和结尾的次数。

总之,充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内,用同样的精力取得显著的记忆效果。


二、如何一目十行进行记忆?

1、注意力集中:注意力是记忆成功的必要条件,是一切认识过程的开端,是心灵的门户。从心理学角度分析,学习时注意力集中,大脑细胞兴奋点强烈,对事物的印象深刻,易记忆。记忆目标明确记忆的目标越明确,越具体,记忆的效果就越好。因此,学习时,强迫自己记住该记住的东西,执意不忘掉它,就会达到最佳记忆效果。

2、丰富的阅历:心理学上有一种迁移理论,即学习某一种知识或技能对另一种知识或技能会产生影响。该规律告诉我们,丰富的阅历对提高记忆效率有着重要的作用。俗话说:脑子越用越灵,越不用越笨。愉快而稳定的情绪稳定的情绪是记忆的关键,当大脑皮层的活动稳定时,很容易接受外界传入的信息,并形成清晰的记忆。

3、合理的作息:过度疲劳会减弱脑细胞的活动能力,甚至导致失眠和记忆力减退。因此学习时要劳逸结合,学会休息,学会用脑,避免“开夜车”。识记要有积极的态度识记积极性水平不同,独立性不同,记忆的效果是不一样的。

4、学会整理:记忆的内容永远填不满大脑,但在短时间的记忆活动时,大脑接收的信息量一般不超过七个单位。不过这“七”可是七个单个体也可是七个词,还可是众多单个体所组成的七个组块。因此,将材料加以整理可加大记忆容量,提高记忆效率。


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