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教育头条 > 初中家长 > 学霸是如何安排时间?高效率的三大障碍

学霸是如何安排时间?高效率的三大障碍

初中家长 06-20 浏览量: 分享:
学霸之所以成为学霸,最重要的是因为他们找到了适合自己的学习方法,懂得如何合理安排和规划时间,并且能够长期坚持,这样日积月累奠定了学习上的优势地位。既然有方法可循,今天随三好网小编一起来学习一下,学霸们都是如何安排时间的吧!

 
高效率的三大障碍

拖延、三心二意、无明确目标。

是不是都听起来很熟悉!

一、拖延症

拖延症这个毛病,估计10个中学生里8个都有,“明日复明日,明日何其多!”制定好的学习计划永远赶不上变化~很多原本上进的学生,就这样硬生生被拖延症拖累了!

二、三心二意

很多同学的学习状态可以这样形容:刷10分钟题目,刷5分钟手机缓一缓;背两行书,刷5分钟手机缓一缓;刷手机、刷手机、刷手机……

没办法做到长时间的专注,导致学习效率极其低下。很多同学上课也是一样,专注10分钟,走神3分钟,这样的学习状态,是绝对学不好的。

三、无明确目标

对很多同学来说,在学习上缺乏主动性和主导性,在学校的时候,跟着老师的安排还好;一旦需要自主学习,就乱了阵脚,没有合理的安排,正背着语文,就开始想一会儿做哪套数学卷子,总是无法集中在一个科目上,这就是目标不明确的体现。这次疫情期间,在家上网课,很多同学就是栽在了这一点上,没有办法自主制定一套适合自己的学习计划。

在学习过程中,了解自己什么科目比较薄弱,哪些知识点还没有熟练掌握,真的非常非常重要,否则只能每天忙得晕头转向却没什么成效。


时间管理的721法则

行动学习理论认为,人要掌握一门技能,需要有10%的时间学习知识和信息,70%的时间练习和践行,还有20%的时间与人沟通和讨论。这个原则叫作“721法则”。

不论在个人成长,企业管理,还是商业竞争中,“721法则”都有自己独特的作用。好的工具,能事半功倍。

比如,华为在新员工的培训工作中,采用的便是“721”法则,即70%的能力提升来自于实践,20%来自于导师的帮助,10%来自于课堂的学习。

又比如,一个程序员想要提升自己的能力,可以这样做——

10%学习来源于看书,学习技术原理,一个人如果构建出属于自己的知识体系,就会有厚积薄发的效果。

70%在工作中复盘总结,多参与优质项目,一个优质项目能迅速锻炼程序员的思维和编码能力,所谓学以致用。

20%借鉴学习,与那些优秀的人思维碰撞或者多看看源码,借鉴前辈的思路与设计模式。

根据“721法则”——1分时间学理论,2分时间交流观点,7分时间来实践的模式,在平时的学习中,可以注意以下几点:

每天除了完成当日老师布置的学习任务外,也可以花一些时间对自己的一天进行总结,并且做明天的计划,这样可以让第二天的学习更有目标性。

尽管课业较为繁重,但也不要忘了自我放松。花一点时间在运动上,或者培养一些适当的兴趣爱好都是不错的选择。这并不一定会影响学习,甚至还能让学习事半功倍。

每天除了眼下的学习,大家也可以花一点时间在培养学习的综合能力上,比如进行学习方法上的思考,课外阅读,甚至兴趣培养。

如果只学不练,时间久了,就会觉得自己已经学到了很多东西,但一到实际运用的时候,便束手无策。常常产生一种“我明明已经很努力了”,都是怀才不遇的错觉。

 
时间管理的小技巧

学会利用碎片化的时间

碎片化的时间利用并不是让大家无时无刻不在学习,而是将无效时间有效利用。

比如大家平时乘车、等车的时间就可以利用起来,听点英语听力,伴随练习也是英语听力训练的一个方法。

像这样一直沉浸在英语环境中,可以培养语感。

碎片化的时间利用还有一层意思就是:在日常生活中有意识地去学习。

比如同样是看英剧,有的同学边学还能提升英语成绩,有的同学却只记住了剧情。

同样是看到某一个新闻,有的同学就可以联系到如何用自己学习的知识点分析,有的同学就是名副其实的吃瓜群众。

因此,真正会学习的人,并不会觉得学习是一件非常痛苦的事,相反,那些学得好也玩得好的人,才是真正会学习的人!

学会列清单

清单工具的使用,可以有效减少犹豫的时间,也可以排除无关因素的干扰。大家可以每天给自己的学习列一个to do list,排一下优先级:

这样学习,效率绝对翻倍!


今日待办事项
重要紧急的任务:
重要不紧急的任务:
不重要紧急的任务:
不重要不紧急的任务:


适当利用时间管理软件

现在有很多帮助大家管理时间、高效学习的APP,如果自律性比较差,可以适当利用起来。给大家分享几个——


『Forest』

需要专注学习的时候,可以在这款APP上种下一颗种子,在设定时间内,不去滑动手机,这颗种子就会长成一颗大树。

如果你没忍住去玩手机了,生长中的树苗就会枯死...……一天下来,你会拥有一片属于自己的“专心森林”。

这个软件可以非常直观地看到,因为你的专心,有多少棵大树茁壮成长;因为你的偷懒,又枯萎了多少树苗。

合理具象化努力的成果,让大家更加有动力集中注意力。


『潮汐』

这是一款主打白噪音的软件,通过自然环境中的声音,如海浪、鸟叫、下雨声等,让注意力保持集中。

非常适合高中学生和压力较大的人士,主打“睡眠,专注,放松,冥想”功能。大家可以提前设定好时间,在这段时间里就可以专心地做自己的事情,写作业、看书的时候非常好用。


『番茄todo』

番茄todo 的原理就是:番茄工作法。

番茄工作法的原则,就是将25分钟设定为一个番茄时间,在一个番茄时间内,只专注于待完成的任务,如果打断,则该番茄时间作废。

简单来说,就是将你要做的事情记在一个“to do”的list里,设定一个番茄时间,在此期间只做这件事。这样让人可以集中注意力,减少外部干扰,极大地提高完成的效率。


『Timing』 

Timing能记录学习时长,也能按时提醒学习计划。

在Timing,你既可以和同伴结伴学习,也可以进行睡眠和起床打卡,还能发布个人学习日记,让学习效率的提高变得又科学又有趣。



日常学习时间安排


其实,大家都知道在学习中,合理安排时间和高效利用时间很重要。

但是,每每提到这个问题,很多同学却又不知该如何下手。

或许下面的建议和日常学习时间安排表,可以作为借鉴——

1. 每天有效学习时间最少保持在5~6小时。

2.学习时间最好固定在:上午8:30-11:30;下午14:30-17:30;晚上19:30-23:00。既不要睡懒觉,也不要开夜车。

3. 根据自己的实际情况制定一个适宜自己的学习计划。合理利用时间,统筹规划,但主要是以保证每科的学习时间为主。例如:你数学定的是2个小时,但2小时过后任务还没有完成,建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。

4. 晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动,目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把知识点没有吃牢做错的题目放在错题本里面,做一个归纳,方便你们以后的查阅和复习。

5. 每天至少进行三科的复习,文理分开,擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行,避免偏科现象。

6. 不要前赶或后补作业。记住,完成作业不是目的,根据作业查缺补漏,复习一下薄弱环节才是根本。

7. 有自己解决不了的问题,千万不要死抠或置之不理,寻找老师为你解答吧!

8. 每天适当锻炼身体,既能增强免疫力,也可以使大脑。


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