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中考考场注意细节1:等待发卷时应该做些什么?

中考备考 06-15 浏览量: 分享:
要想取得优异的成绩,考场上的一些细节不容忽视。2019年中考考的早的地区已经考完了,没考的还在紧张复习备考中。三好网小编总结了考场上的18个细节,看完至少多考30分!还没有参加中考的学生抓紧来看看吧!
 
 

中考考场注意细节1:等待发卷时应该做些什么?

提早15分钟进入考场,看一看教室四周,熟悉一下陌生的环境。坐在座位上,尽快进入角色;不再考虑成败、得失;调整一下迎战姿态:文具摆好,眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。提醒自己做到“四心”:

一是保持“静心”;

二是增强“信心”;

三是做题“专心”;

四是考试“细心”。

在进入考场后等待发卷的时间里,如果你心理高度紧张,不妨做做考场镇静操:先缓缓地吸气,意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时,小腹慢慢鼓起,鼓到最大限度略作停顿,然后小腹回收,意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔,最后慢慢地、均匀地从口中呼出。呼气的同时,心中默念次数“1……”;第二次仍重复上述过程,与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右,时间约为1分钟,情绪就会镇静自若。

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