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初中语文等各科考试常见的考前心理有哪些?

初中语文 05-10 浏览量: 分享:

   考试之前很多同学总会出现各种各样的心理,不良的心理往往还会对考生的正常发挥产生副作用,下面在线一对一小好为大家讲解考前常见的心理及其处理对策。

 
  1、考前看不进书
 
  这主要是由于考生对未来成败的结果把握不定,从而产生焦虑情绪,无法集中精力复习。对于这种情况,考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚,然 后再设 法否定自己的这种担心,以解除自己的心理负担。此外,当考生感到所要复习的东西太多时,则往往会因多而生乱,乱而生烦。这类考生可以利用考前的一点时间, 梳理重要的知识要点,做到心中有数。
 
初中语文等各科考试常见的考前心理有哪些?
 
  2、临考前睡不着
 
  失眠往往产生于对考试过于紧张的心理,以及对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠,解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。平时没有失眠症的同学切忌服用安眠药物,建议不妨听些轻松的音乐,让眼睛自然闭起。
 
  3、患考试“综合征”
 
  有些考生每逢考试,就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等,这主要是心理紧张引起的。考生应该学会放松,用正确的心态对待。
 
  4、考期突然生病
 
  考场上生病时,能坚持考试就尽量坚持。可以请监考老师帮忙,到医务室紧急处理,争取回来继续考试,考试时间不延长。非考试期间,生病时要赶快看医生。
 
  5、考场噪音扰人
 
  有些考生总爱在考后抱怨说,监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声,以及考场外发出的某种声音干扰了他们的思路。其实他们所感受到的是 一种心 理上的噪音。你越是注意噪音,越是觉得它正在干扰自己,你就会越感到不安,它的分心作用也就越强,所以要克服心理性噪音对考试的妨碍,不必去理会它。这样 自己的急躁情绪就会减小,使自己能够心平气和地专心于考试。
 
  6、碰到不会的题
 
  考试时碰到难题是不可避免的,碰到一两道难题也是很正常的事,没必要过分紧张。此时,你可以先跳过难题,找比较容易的题目做。等做到三道以上容 易的题 目后,你的心情就会渐渐平静下来,而不像先前那么紧张了,这时你可以把注意力集中在稍难一点的题目上,来重新建立起自己的信心。等到情况好转后,再回头去 看那道难题时,也许你就不会像先前那样觉得它那么难了,也可自慰自励:“这题对我难,对别人也难。”
 

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